LAS VENTAJAS DEL KARATE SHOTOKANAunque los beneficios del karate son similares para todas escuelas me referiré al karate shotokan especialmente, debido a las modificaciones que se hicieron en este estilo para que el maestro Itosu lo introdujera como Educación Física en las escuelas secundarias de Japón. El karate es un deporte tan completo que puede decirse que no existe la preocupación por un desarrollo unilateral, en contraste con el desarrollo de los brazos de un remero o las piernas en un corredor, el karate implica casi por igual a todas las partes del cuerpo y esto puede considerarse uno de los mayores beneficios. Otra ventaja para las personas con poco tiempo es que se puede practicar en solitario, en cualquier lugar y a cualquier hora. Las personas con poco tiempo no encontrarán un ejercicio tan completo como realizar un kata 5 ó 10 minutos, Hay deportes que son más adecuados para hombres o para mujeres, el karate es apto para ambos sexos por igual, aportando feminidad y belleza al cuerpo de la mujer y fortaleza sin gran volumen muscular al hombre.Muchos deportes no son aptos a determinadas edades. El karate puede ser practicado incluso por ancianos, pues hay una karate para cada edad y la intensidad del ejercicio la regula la propia persona a su capacidad. Con la práctica constante el cuerpo se va fortaleciendo y adquiriendo resistencia de una forma natural, en definitiva rejuvenece.En el karate cada movimiento requiere un estado de concentración máxima, con el indudable beneficio que esto representa a nivel mental. Cada ejercicio se realiza con un determinado tipo de respiración, esto produce calma, autocontrol, y sensación de bienestar.Para concluir no se puede olvidar que el karate es un arte marcial, por lo que los conocimientos de defensa personal sin lugar a dudas proporcionan una agradable sensación de seguridad .J. Carlos Garrachón Merino8º DAN Shotokan RFEK